همه چی بلاگ

توجه به جنبه های منفی

افراد بی انگیزه معمولاً خیلی منفی هستند و احتمال کمی برای موفقیت خود می بینند.راه درست در این زمینه این است که اهداف و چالش های پیش رویتان را به درستی و صادقانه بیان کنید. گاهی فکر کردن اهداف دشوار سبب تحریک فرد خواهد شد.

فراموشی مزیت ها

این افراد در راه رسیدن به اهداف  تنها به سختی ها و مشکلات توجه می کنند. اما اگر به ای فکر کردن به این موارد توجه خود را به مزیت ها و امتیازات هدف جلب کنید بی انگیزگی شما رفع خواهد شد.

طرح اهداف غیر منطقی

پیش بینی کردن اهداف بزرگ و غیر منطقی در دراز مدت می تواند سبب بی انگیزگی گردد زیرا که در این صورت مشکلات پیچیده و تنش زا خواهند شد.بهتر است اهداف خود را به هدف ها و چالش های کوچکتر تقسیم کنید.

فرد از فرصت‌ها استفاده نمی‌کند

شاید متوجه شده باشید که افراد بی‌انگیزه اغلب از اینکه شانس به آنها رو نمی‌کند، می‌نالند. اما واقعیت این است که آنها به‌دنبال فرصت‌هایی نیستند که امکان کسب موفقیت، ثروت و خوشبختی را فراهم می‌کند. فرصت‌ها همین دور و بر هستند، فقط باید پیدا‌یشان کنید و از آنها بهره ببرید.

فرد میلی به تلاش بیشتر ندارد

افراد بی‌انگیزه معمولا می‌خواهند یک‌شبه به نتیجه برسند. آنها به‌دنبال پاداش زودهنگام، بدون زحمت و پشتکار هستند. دسترسی به اینترنت در هنگام کار، آنها را بیشتر منحرف می‌کند. پژوهشی نشان داد بیشتر شاغلان بی‌انگیزه (64 درصد)، کسانی هستند که در ساعات کاری وقت‌شان را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند.

تشخیص بیماری فیستول مقعدی چگونه میسر است؟

کلسترول بالا در خون یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته مغزی - دو بیماری جدی است که به علل عمده مرگ در سراسر جهان تبدیل شده است.

چگونه کلسترول خون بالا کشف کنیم؟

کلسترول خون بالا تا زمانی که یک یا بیشتر از شریان ها تنگ نشود بدون علائم و نشانه ها وجود دارد. تنها راه قطعی برای تشخیص کلسترول خون بالا با بررسی تشخیصی مناسب است. این آزمایش ها بر روی نمونه های خون انجام می شود و سطح کلسترول خوب و بد را می توان تایید کرد.

سرگیجه

سرگیجه یک علامت رایج در هر دو حمله قلبی و سکته مغزی است. در نهایت ممکن است منجر به از دست دادن هوشیاری شود. این امر به عنوان یک نتیجه از عرضه اکسیژن به مغز ناشی می شود تا فعالیت طبیعی مغز را حفظ کند. حتی در یک حمله قلبی، عرضه اکسیژن به مغز به خطر می افتد زیرا قلب نمی تواند به طور مناسب پمپاژ کند تا خون غنی از اکسیژن را به مغز منتقل کند.

سستی، ضعف یا بی حالی

احساسات غیر طبیعی (پارستزی) مانند سوزش یا خارش و حتی بی حسی و همچنین ضعف عضلانی یا فلج اغلب با سکته مغزی دیده می شود. این موضوع به یک طرف بدن آسیب می زند و می تواند از سر تا انتهای اندام گسترش یابد. برخی از ضعف ها نیز ممکن است با حملات قلبی رخ دهد زیرا اکسیژن رسانی به عضلات در نتیجه ضعف عملکرد منفی قلب است.

تاری دید

اختلالات بینایی یکی از علائم شایع سکته مغزی است. این معمولاً نادیده گرفته شده است اما ممکن است شامل دوبینی و حتی کم بینایی باشد. این نشانه ای از مراکز بصری مغز است که در نتیجه از دست دادن عرضه اکسیژن به بافت مغزی مختل و آسیب دیده است. به همین ترتیب، حمله قلبی نیز گاهی اوقات باعث اختلالات حسی مانند دید مبهم می شود.

درد قفسه سینه

درد قفسه سینه یک علامت است که عمدتاً با یک حمله قلبی یا آنژین صدری دیده می شود. کاهش اکسیژن به عضله قلب (به علت انسداد عروق کرونر) موجب آسیب و آسیب به عضله قلب می شود. در نهایت این بافت عضلانی در حمله قلبی خواهد مرد. درد قفسه سینه در یک حمله قلبی به طور معمول به عنوان محرک یا خفه کننده در طبیعت مانند فشرده شدن قلب است.

با افزایش سن، طبیعی است که هر کسی به میزان کمی دچار فراموشی شود اما ضعیف شدن حافظه کوتاه مدت ممکن است نشانه ای از وجود بیماری آلزایمر (Alzheimer) باشد. در بیماری آلزایمر، سلول های مغزی به تدریج تحلیل رفته و نوعی پروتئین غیرطبیعی در مغز ایجاد می شود. در نتیجه بافت مغزی ، دچار کوچک شدن و چروکیدگی شده و توانایی ذهنی فرد به تدریج از بین می رود که به این وضعیت اصطلاحا زوال عقل یا دمانس (Dementia) گفته می شود.
شایع ترین علت بروز زوال عقل را بیماری آلزایمر تشکیل می دهد. در کشورهای پیشرفته از هر 100 نفری که تا 65 سال سن داشته باشد 7 نفر دچار این بیماری می شود و از هر 100 نفری که به سن 85 سالگی برسد، 30 نفر به این بیماری مبتلا می گردد. هنوز علت زمینه ای اینکه چرا سلول ها و بافت های مغزی دچار تحلیل می شوند پیدا نشده است اما عوامل ژنتیکی ممکن است در ایجاد این وضعیت دخیل باشند. تحقیقات نشان داده است که 15 درصد کسانی که به بیماری آلزایمر دچار می شوند یکی از والدینشان نیز به این بیماری دچار بوده است.

علایم و نشانه های بیماری آلزایمر

اولین علامت بیماری آلزایمر معمولا فراموشی است. کم شدن حافظه که به طور طبیعی در افراد مسن ایجاد می شود در این بیماری بسیار شدید تر بوده و بر روی توانایی عقلی آنها نیز اثر می گذارد. از دست رفتن حافظه در نهایت همراه با علایم دیگری نیز می شود که این علایم ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• ختلال در تمرکز حواس
• اشکال در فهمیدن چیزهایی که می شنوند و نوشته هایی که می خوانند.
• بی هدف این طرف و آن طرف رفتن و گم شدن ( حتی در محیط های آشنا )

در مراحل اولیه بیماری آلزایمر، افراد معمولا خودشان متوجه می شوند که بیشتر از حد معمول دچار فراموشی شده اند و به خاطر این مسئله ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند. بعد از یک مدت طولانی، علایم موجود ممکن است بدتر شده و علایم دیگری ممکن است به آنها اضافه شوند. این علایم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کند شدن حرکات و لرزش یا عدم تعادل در هنگام راه رفتن
• تغییر خلق سریع از خوشحالی زیاد تا ناراحتی و گریه کردن
• تغییرات شخصیتی، تهاجمی شدن و احساس اذیت شدن

نحوه درمان آلزایمر

هنوز هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر پیدا نشده است اما داروهایی مثل دانپزیل ( Donepezil) با نام تجاری آریسپت ( Aricept ) ممکن است در موارد خفیف تا متوسطه بیماری آلزایمر باعث کند شدن روند از دست دادن عملکردهای مغزی بشود. بعضی از علایم و مشکلات همراه با آلزایمر مثل افسردگی و بی خوابی آنها را می توان با تجویز داروهای ضد افسردگیدرمان نمود. بیماران ناآرام را ممکن است با داروهای آرام بخش آرام کرد. در نهایت بیماران مبتلا به آلزایمر ممکن است نیاز به مراقبت و پرستاری شبانه روزی چه در خانه و چه در آسایشگاه داشته باشند. مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر بسیار مشکل و ناراحت کننده می باشد و خود افرادی که از این بیماران مراقبت می کنند نیز نیاز به حمایت های عملی و روحی دارند. به خصوص اگر بیمار شروع به پرخاشگری و خشونت نیز بنماید. بیشتر بیماران مبتلا به آلزایمر از زمانی که تشخیص این بیماری در آنها داده می شود تا ده سال زنده باقی می مانند.

منبع: بیچشک

اکسی توسین همان هورمون پر قدرتی است که در ایجاد پیوند عاطفی بین مادر و فرزند نقش اساسی را ایفا می کند به همین دلیل به این هورمون ، هورمون عشق با هورمون آغوش هم می گویند.

این هورمون هم در زنان و هم در مردان ترشح می شود و البته که کارایی آن فقط در روابط عاشقانه نیست. این هورمون بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی هم تاثیر گذار است. در واقع می توان گفت این هورمون ، احساسات و عواطف روزانه ما را کنترل می کند.

در اینجا به برخی از تاثیرات اکسی توسین بر بدن اشاره می کنیم:

کاهش استرس، اضطراب و افزایش حس امنیت و آرامش

تقویت خلق و خو و افزایش احساس رضایت

تحریک عصب واگ و افزایش تغییرپذیری ضربان قلب؛

کاهش ترشح کورتیزول یا هورمون استرس؛

کاهش التهاب و تسریع روند بهبود؛

افزایش خلاقیت؛

افزایش آستانه‌ی تحمل درد؛

کاهش علائم ترک و تحمل داروهای اعتیادآور؛

علاوه‌بر بهبود ادراک خویشتن (طوری که درمورد خودمان فکر می‌کنیم) به‌دلیل تحریک ترشح اِندوکانابینوئیدها موجب افزایش لذت از تعاملات اجتماعی می‌شود؛

افزایش ویژگی‌های شخصیتی مثبت مانند همدلی، خون‌گرمی، اعتماد و گشودگی.